Trong các loại rau, củ sử dụng làm thực phẩm gần như chỉ có khoai tây mọc mầm là độc. Đối với các loại củ sử dụng làm gia vị trong các bữa ăn hằng ngày như tỏi, hành khô... khoa học đã chứng minh khi củ mọc mầm không gây độc tố. Tuy nhiên, nhiều người thường không ăn hành, tỏi khi đã bị mọc mầm. Nguyên nhân là do lúc bị mọc mầm, các chất dinh dưỡng sẽ được nuôi cái mầm đó, vì thế, tỏi, hành bị xốp, ọp, mất đi chất tinh dầu nên không còn thơm ngon và dậy mùi nữa chứ không phải vì nó độc.
Theo 1 nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm của Hội Hóa học Hoa Kỳ khẳng định, những củ tỏi đã mọc mầm 5 ngày có hoạt tính chống ôxy hóa rất tốt cho tim cao hơn tỏi tươi và cũng có chuyển hóa cho thấy nó còn tạo ra những chất có lợi khác cho cơ thể.
Tuy nhiên, trong các bữa ăn hằng ngày thì việc dùng hành, tỏi để làm gia vị chứ không phải là nguồn chất chống ôxy hóa đáng kể đem tới cho cơ thể. Vì vậy, tốt đặc biệt không nên cố tình để hành, tỏi mọc mầm mới ăn.
Khi trời nồm ẩm, ví dụ không được bảo quản tốt hành, tỏi sẽ rất nhanh bị mọc mầm. Vì thế, ví dụ mua hành, tỏi vào mà thấy vẫn còn tươi thì phải mang phơi nắng nhẹ, phơi cho tới lúc ấn tay về thấy lớp vỏ mỏng bên ngoài bong ra là được.
Bác sĩ Lê Mai
0 nhận xét:
Đăng nhận xét