Nguyên nhân gây bệnh trĩ
Bệnh trĩ là các búi phình to của tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn, thường gây ra phân có máu và đau nhức, ngứa vùng hậu môn. Một chính sách ăn ít chất xơ hoặc ít chất lỏng, táo bón mãn tính và mang thai là các yếu tố khiến dễ bị bệnh trĩ thường gặp.
Thực phẩm bộ phận ngừa bệnh trĩ
Một số thực phẩm có thể giúp hạn chế các triệu chứng của bệnh trĩ.
Cây họ đậu
Các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan, cung cấp 1 lượng trị giá của protein, vi chất dinh dưỡng, chẳng hạn như các vitamin nhóm B, sắt và chất xơ. Tăng lượng chất xơ có thể làm phân mềm mại và giảm áp lực gây ra bệnh trĩ. Số lượng chất xơ được khuyến cáo là 25 g hàng ngày cho phụ nữ và 38 g hàng ngày cho nam giới. Một phần ăn của 1 chén đậu lăng nấu chín phân phối hơn 15 g chất xơ. Để làm tăng hàm lượng chất xơ của món ăn, thay thế thịt bò và các loại thịt khác với cây họ đậu giàu chất xơ bổ sung bao gồm đậu tương ớt, đậu trắng, đậu đen, đậu xanh.
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc có chứa tất cả các phần dinh dưỡng của hạt. Kết quả chúng mang đến nhiều vi chất dinh dưỡng, chẳng hạn như selen và folate, protein và chất xơ hơn so với ngũ cốc tinh chế. Một phần của 1 cốc nấu chín, nguồn đem đến lúa mạch nghiền vụn có 6 g chất xơ. Trong lúc bánh mì Ý trắng mang đến ít hơn 1 g chất xơ mỗi lát, 1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt đem đến gần hai g. Nếu bạn đang tiêu thụ các sản phẩm ngũ cốc tinh chế, ngay tức khắc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cho lượng chất xơ cao hơn và giảm táo bón và trĩ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ bổ sung bao gồm gạo hạt dài màu nâu, lúa hoang, bắp rang, bột yến mạch.
Đồ ăn lỏng mềm như cháo, sữa, sữa chua, sinh tố trái cây rất tốt cho người mắc bệnh trĩ
Hoa quả và rau
Trái cây và rau quả là nguồn hàng đầu của chất chống oxy hóa như vitamin C và beta-carotene, nhằm thúc đẩy 1 hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Các loại trái cây và rau quả có rất nhiều chất lỏng và chất xơ, cũng có thể giúp hạn chế các triệu chứng bệnh trĩ. Một phần ăn một cốc quả mâm xôi tươi mang đến 11 g chất xơ. Một quả xoài vừa phân phối sắp 4 g. Rau giàu chất xơ bao gồm bông cải xanh, rau lá xanh, bắp cải và cà rốt luộc. Riêng sản phẩm dưỡng ẩm bao gồm hoa quả, trái cây họ cam quýt, cà chua, dưa chuột, dưa, hạt dẻ nước và cần tây.
Đồ ăn lỏng, mềm
Ngoài các loại trái cây và rau quả, tiêu thụ 1 lượng phong phú của chất lỏng là cấp thiết để giảm bớt trĩ. Khuyến cáo uống sáu đến tám ly nước và chất lỏng không có cồn mỗi ngày cho phân mềm mại. Dịch bổ sung bao gồm trà thảo dược, sữa ít chất béo, sinh tố trái cây tươi, gelatin và toàn bộ trái cây đông lạnh. Thời tiết nóng và tập thể dục mạnh mẽ làm nâng cao nhu cầu chất lỏng của bạn, nên uống nước nhiều hơn.
Liệu pháp trước tiên chữa trĩ là dùng chính sách dinh dưỡng có nhiều xơ, uống nhiều nước và thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ. Khi đại luôn thể tránh không được rặn, trĩ nặng và đã bị sa thường phải giải quyết bằng điều trị nội khoa hay phẫu thuật. Trĩ ngoại có huyết khối gây tắc nghẽn phải dùng phẫu thuật.
TS.BS. Lê Thanh Hải
(tham khảo Livestrong)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét